MES SERVICES DE COACHING EN LIGNE
SUIVI JOURNALIER
- Programmation 100% individualisée (objectifs, emploi du temps, leviers, profil mental et tous les autres aspects nécessaires)
- Accompagnement quotidien via whatsapp (corrections techniques, retour sur vos performances, réponses aux questions, adaptations de la programmation)
- Template Google Sheets proposant plusieurs fonctionnalités pour aiguiller votre entrainement (calendrier de la saison, suivi de vos performances à l'entrainement et en compétition via un tableau, RPE chart personnalisé, calcul de vos barres de chauffe en fonction de la charge de travail, calcul du 1RM...)
- Bilan à chaque fin de cycle (discussion autour de ce qui a marché et doit être reconduit, ce qui doit être modifié ou adapté, mise à jour des objectifs)
- Accès aux ressources réservées à mes athlètes (répertoire de vidéos explicatives, épisodes de podcast et articles)
- Accès à deux webinaires par mois : le premier sur la préparation mentale en collaboration avec Pauline, la préparatrice mentale de l'équipe, et le deuxième sur différents thèmes autour de l'entrainement, la récupération, la gestions des blessures ect. avec des experts de leurs domaines
- Accès au groupe whatsapp avec l'ensemble de mes athlètes
- Plan de match pour toutes vos compétitions (choix des essais, barres de chauffe précises et timées, stratégie à adopter en fonction de l'objectif)
- Accompagnement en compétition et gestion de match (IDF + finales nationales)
SUIVI HEBDOMADAIRE
- Programmation 100% individualisée (objectifs, emploi du temps, leviers, profil mental et tous les autres aspects nécessaires)
- Accompagnement hebdomadaire via whatsapp (corrections techniques, retour sur vos performances, réponses aux questions, adaptations de la programmation)
- Template Google Sheets proposant plusieurs fonctionnalités pour aiguiller votre entrainement (calendrier de la saison, suivi de vos performances à l'entrainement et en compétition via un tableau, RPE chart personnalisé, calcul de vos barres de chauffe en fonction de la charge de travail, calcul du 1RM...)
- Bilan à chaque fin de cycle (discussion autour de ce qui a marché et doit être reconduit, ce qui doit être modifié ou adapté, mise à jour des objectifs)
- Accès aux ressources réservées à mes athlètes (répertoire de vidéos explicatives, épisodes de podcast et articles)
- Accès à deux webinaires par mois : le premier sur la préparation mentale en collaboration avec Pauline, la préparatrice mentale de l'équipe, et le deuxième sur différents thèmes autour de l'entrainement, la récupération, la gestions des blessures ect. avec des experts de leurs domaines
- Accès au groupe whatsapp avec l'ensemble de mes athlètes
- Plan de match pour toutes vos compétitions (choix des essais, barres de chauffe précises et timées, stratégie à adopter en fonction de l'objectif)
- Accompagnement en compétition et gestion de match (IDF + finales nationales)
CONSULTING VISIO
- Analyse vidéo et correction de ta technique sur les mouvements de compétition
- Conseils sur les exercices qui peuvent être pertinents afin de combler tes déficits et augmenter tes performances (dans ton corps de séance ou dans ton échauffement)
- Réflexion autour de ta programmation
MES SERVICES DE COACHING EN PRÉSENTIEL
SÉANCE DE COACHING INDIVIDUEL
- Analyse et correction de ta technique sur les mouvements de compétition
- Conseils sur les exercices qui peuvent être pertinents afin de combler tes déficits et augmenter tes performances (dans ton corps de séance ou dans ton échauffement)
- Réflexion autour de ta programmation
SÉANCE DE COACHING EN GROUPE
- Analyse et correction de ta technique sur les mouvements de compétition
- Conseils sur les exercices qui peuvent être pertinents afin de combler tes déficits et augmenter tes performances (dans ton corps de séance ou dans ton échauffement)
- Réflexion autour de ta programmation
Maximum 5 personnes
FAQ
Je propose deux services de coaching en ligne en Force Athlétique : le suivi journalier et le suivi hebdomadaire. Les deux services impliquent la même qualité de travail et le même investissement de ma part.
La seule différence se trouve dans la périodicité : le suivi journalier bénéficie d’un accompagnement quotidien, tandis que le service hebdomadaire bénéficie d’un accompagnement une fois par semaine (un jour de la semaine vous sera attribué pour tous les retours techniques, réponses à vos questions et adaptations de la programmation).
Il n’y a pas de durée d’engagement minimum et le suivi peut être arrêté à tout moment. Cependant il est important de comprendre que pour un degrès d’individualisation maximum, j’ai besoin de vous connaitre et d’analyser ce qui fonctionne ou ne fonctionne pas chez vous. il est donc important de voir les choses avec un esprit long terme.
Absolument ! Les programmations et les retours étant 100% individualisés, ils sont accessibles du parfait débutant à l’athlète de haut niveau.